皆様、こんにちは♪
学芸大学のパーソナルトレーニングジム
Go.Field Fitness 碑文谷トレーナーの齋藤です♪
つい先日のお話しとなりますが♪
今回も、Go.Field Fitnessがサポートさせて頂いている『スマイルマラソン』にてトレーナー齋藤が『ストレッチ教室』&『かけっこ教室』をお手伝いさせていただきました♪
今回は『子どもの日スペシャル』という事で、総勢150名のお子様が『かけっこ教室』にご参加いただきました★
当日のご様子をご紹介いたします♪
今回で3回目となる『ストレッチ教室』では、以前ご参加いただいていたお客様も、いらっしゃたようで、皆様を機敏に動けている印象♪
ランニングの前には、ダイナミックストレッチがオススメなため、ランニングに繋がるポーズでバリエーションを組みは『アニマルフロー』を行いました♪
初めて参加される方も「アニマルフロー楽しい！伸びる～！キツイ～！」なんていう声もあり、大盛り上がりのストレッチ教室となりました♪
後半は『かけっこ教室』5～10歳までの大人数のキッズ達が集まってくださいました。
今回は、自宅でも出来る『足が速くなるためのジャンプトレーニング』や『歩行練習』などをレクチャーさせていただきました♪
皆さん、エネルギーがいっぱいで、この後の親子マラソンでの体力を気にしないくらい動いていましたね♪
『ストレッチ教室』&『かけっこ教室』に参加された皆様。
ランニングでのパフォーマンスは、いかがでしたでしょうか？
今回もご参加いただきありがとうございます。そして、お疲れ様でした★
かけっこ教室の後は、齋藤も応援隊として3㎞の親子マラソンに参加させていただきました★
東急東横線 学芸大学・碑文谷
パーソナルトレーニング・コンディショニングジム
Go.Field Fitness Personal Training Gym
アニマルフロー・加圧トレーニング・体幹トレーニング・ヘッドスパ
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