皆さん、こんにちは♪
目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。
ダイエットやボディメイクをやる中で、ウエイトトレーニングはどこも取り入れていると思います。
ゴーフィールドフィットネスでは他にも加圧トレーニングや体幹トレーニングといった事も組み合わせてご提供しています。体の引き締めや代謝UPなど、いろんな面で効果的なトレーニング！これは確実にやったほうがいいです。
しかし、
アプローチがこれだけだと正直体にとっては厳しいです。筋トレを行うことで引き締め効果は期待できる一方で体は思っている以上に固くなり、歪みが生じたりしてきます。
これを繰り返していくと、怪我のしやすい、回復の遅い、ガチガチの体が完成していきます（汗
わたしは今までの経験上、カウンセリングや体験で動きを見せていただくとこのまま続けていくと体がこうなる！という未来が見えます（笑
なので、
引き締まったとしてもガチガチで怪我のしやすい体にならないようにゴーフィールドフィットネスではいろいろなサービスをご提供しております。
そこで今回ご紹介するのが、超絶スッキリ！『ドライヘッドスパ』です！
よく美容院やドライヘッドスパ専門店が提供していると思いますが、それの超絶スッキリ！バージョンです（笑
ドライヘッドスパの目的は、日常やウエイトトレーニングなどのトレーニングで強張った首から頭にかけての筋肉や頭皮の緊張を解いたり、日頃のストレス、デスクワークなどで生じる眼精疲労や頸椎周りの筋肉の過緊張を解いて歪みの改善に繋げていきます。
そうすることによって、肩・首・頭あたりが軽く感じたり、視界もハッキリして、血行がめぐる感じが出たりします。（お客様体感より）
これをパーソナルトレーニング後に少し加えるだけで、トレーニングの緊張は解けて、肩から上はスッキリ！
ストレッチもそうなのですが、トレーニングの鍛える要素と、ストレッチやヘッドスパの緩めて調整する要素はセットで組んで行うことをオススメします！
【期待できる効果】
・眼精疲労軽減 ・頭痛解消 ・血流促進 ・睡眠の質UP ・自律神経を整える ・ストレートネック改善/首の回旋向上 ・リフトUP ・シワ、弛み予防
多くの方が最近悩みを抱えていることが、効果として期待できます！
お仕事や日常でパソコン、スマホの使用をすることで体にストレスを抱え込んでいる現代。肩・首・頭あたりが凝り固まっていると、お仕事の作業効率が落ちたり、上記のような悩み事が増えてきます！
ボディのメンテナンスと供にヘッドのメンテナンスも取り入れて、快適な日常QOLの向上もはかっていきましょう！
ゴーフィールドフィットネス碑文谷店ではパーソナルトレーニング後のドライヘッドスパをオススメしております！今なら（6/30まで）体験やコース券がお得にご利用できます！
是非一度、ドライヘッドスパをご体感してみてください！
東急バス 碑文谷五丁目交番バス停より徒歩1分
東急東横線 学芸大学駅より徒歩９分
パーソナルトレーニング・コンディショニング
Go.Field Fitness Himonya
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