初心者が飲む『プロテイン』の選び方
都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です。 今回のブログは、 ダイエットやボディメイクを始めたときに栄養素として必須といっていいほど摂るもの。 それは【タンパク質】！ ...
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碑文谷店
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2022年9月30日
子連れOK★キッズスペースご用意しております！『ママトレ』サポート実施中～♪
★Go.Field Fitness 碑文谷★ 【キッズスペース】を開放しました！ 皆様、こんにちは♪ 東急東横線『学芸大学駅』のパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitness 碑文谷トレーナーの齋藤です(^_-)-☆ 本日は、大変嬉しいニュースになります♪...
2022年7月28日
ダイエット成功させる為の『５ポイント』
こんにちは、東急東横線 学芸大学／碑文谷のパーソナルジム【Go.Field Fitness】の 水上です(^^)/ 夏本番！暑すぎて体が溶けてしまいそうですが、なかなか脂肪だけは溶けてくれませんね（汗 そこで今回は、ダイエットをこれから行う方！今行っている方に向けて...
2022年5月19日
ダイエットする上で必要な知識『熱量（カロリー）PFC / 『摂取量と消費量』
みなさん、こんにちは。 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 早速ですが、、皆さん。 ・「ダイエット中は1日どれくらいカロリーを消費すればいいの？」 ・「消費カロリーを上げる方法は？」...
2022年5月8日
ダイエット・ボディメイク『くびれ』を作るときのポイント！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 さあ、今回は『くびれ』を作ろうとするときのポイント！について書いていきます(^^ お客様と話していても今までくびれが生まれてこの方みたこと...
2022年5月5日
ダイエットで『シックスパック』/『ウエスト』を早く作る3つのポイント！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回はおなかまわりに関するブログです！ 男性なら特にダイエットをやるときにお腹まわりの脂肪を落としてお腹をバキバキに割ってシックスパックに...
2022年4月30日
ダイエットの秘訣は『ミトコンドリア』を活性化させることが大切！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 ダイエットをやり始めて、みんなと同じことをやっている。むしろそれ以上動いているのに私はやせづらい、全然体重が減らない？！って思ったことはな...
2022年4月28日
「赤筋」「白筋」ダイエットに適している筋肉は⁉
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 なぜ、ダイエットやボディメイクは筋トレが必須なのか ご存知ですか！？ それは、筋肉を付けたり活性化させることによって基礎代謝があがり、痩せ...
2022年4月23日
私の天敵『冷え(冷え性)』超簡単な予防法！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 やっと暖かい季節に移行して、ようやく身体も動かそうと思い始めている方は多いのではないでしょうか！？ しかし...
2022年4月21日
お腹まわりを引き締めるトレーニングは『腹腔内圧』を高めてから！
こんにちは。ゴーフィールドフィットネス碑文谷店の水上です。 さあ、スポーツもトレーニングもやりやすい季節になってきました！からだを沢山動かして 溜まった『脂肪ちゃん』をとっていきたいものです（汗 今回は、脂肪が溜まってくるとやっぱり気になるおなか周りについてのお話です！...
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