皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 夏もじわじわ近づいてきている今日この頃。皆さんダイエットの進み具合はいかがでしょうか？！ダイエットが進んでいる人、進んでない人。...

皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 なぜ、ダイエットやボディメイクは筋トレが必須なのか ご存知ですか！？ それは、筋肉を付けたり活性化させることによって基礎代謝があがり、痩せ...

皆さん、こんにちは♪ 立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です♪ 今回はダイエットやボディメイク、運動をやる上で血圧を知ろう！というテーマです。 やはりなにをやるにしろ、『健康第一/安全第一』です！...

皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回は、ダイエットや健康にも関係してきます『腸内フローラ』を知ろう！です(^^)/ 腸内フローラとは...

皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 やっと暖かい季節に移行して、ようやく身体も動かそうと思い始めている方は多いのではないでしょうか！？ しかし...

こんにちは。ゴーフィールドフィットネス碑文谷店の水上です。 さあ、スポーツもトレーニングもやりやすい季節になってきました！からだを沢山動かして 溜まった『脂肪ちゃん』をとっていきたいものです（汗 今回は、脂肪が溜まってくるとやっぱり気になるおなか周りについてのお話です！...

皆様、ダイエットの意欲が湧いてくる季節になってきました。 コロナ渦の中ではありますが、体をしっかり動かして免疫を高めながらダイエット・ボディメイクに取り組めたらと思います！ そこでまず今回は基本のキという部分ではありますが、ダイエットで落としたい『脂肪』。...