ダイエットは決められたルーティンが成功の秘訣
学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 さあ、今回は『ダイエットは決められたルーティンが成功の秘訣？！』 という題です。 これは圧倒的にYES！です！(笑 基本的にはダイエットでもボディメイクでも型にはめた形でルーティ...
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碑文谷店
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2023年11月7日
ウエイトトレーニングは回数ではなくRM重視で 考える！
学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 日頃からボディメイクやダイエットといったお客様からの要望でパーソナルトレーニングをやらせて頂いてますが、 よく陥りやすいケースの一つとして、今回一つお伝えできればと思います！ ...
2023年10月26日
ダイエット・ボディメイクを成功させる為に 必要な『トレーニング原理・原則』
皆さん、トレーニングには【 ≪基本的な3つの原理≫ と ≪5つの原則≫ 】があります。 3原理とは、、 こういうトレーニングをすると体はこう変化するといった『基本原理』 5原則とは、、 トレーニングの『基本ルール』です。...
2023年10月9日
ダイエット・ボディメイクは質の良い睡眠を 心掛ける！
学芸大学・碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness碑文谷店の水上です。 今回はダイエットやボディメイクでのトレーニングなどのお話ではなく、そのトレーニングをやったあと、いかに『回復させて次にいい状態でむかえるか！』という所の回復に対してのお話...
2023年5月5日
みんな今すぐ始めた方がいい！おすすめ！！ 【スキンストレッチ】
目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 皆さんこんにちは！トレーナーの水上です。今回はGo.FieldFitnessのジムで取り扱っています『スキンストレッチ』をご紹介していきたいと思います！...
2022年6月16日
☆筋膜リリースについて☆スキンストレッチで痛みのない身体に
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今日はゴーフィールドフィットネス碑文谷店で使っているアイテムについてのお話です。 当店ではトレーニングセッションの中に、...
2022年5月5日
ダイエットで『シックスパック』/『ウエスト』を早く作る3つのポイント！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回はおなかまわりに関するブログです！ 男性なら特にダイエットをやるときにお腹まわりの脂肪を落としてお腹をバキバキに割ってシックスパックに...
2022年5月1日
ダイエット・ボディメイク後におすすめ！超絶『ドライヘッドスパ』
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 ダイエットやボディメイクをやる中で、ウエイトトレーニングはどこも取り入れていると思います。...
2022年4月30日
ダイエットの秘訣は『ミトコンドリア』を活性化させることが大切！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 ダイエットをやり始めて、みんなと同じことをやっている。むしろそれ以上動いているのに私はやせづらい、全然体重が減らない？！って思ったことはな...
2022年4月26日
大人気！『ドライヘッドスパ』顔のたるみやシワ防止に効果的！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回はゴーフィールドフィットネス碑文谷店のオプションサービスにもあります『ドライヘッドスパ』についてのお話です！ ドライヘッドスパとは...
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