ダイエットの秘訣は『ミトコンドリア』を活性化させることが大切！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 ダイエットをやり始めて、みんなと同じことをやっている。むしろそれ以上動いているのに私はやせづらい、全然体重が減らない？！って思ったことはな...
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碑文谷店
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2022年4月28日
「赤筋」「白筋」ダイエットに適している筋肉は⁉
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 なぜ、ダイエットやボディメイクは筋トレが必須なのか ご存知ですか！？ それは、筋肉を付けたり活性化させることによって基礎代謝があがり、痩せ...
2022年4月28日
ダイエットもまずは安全第一！『血圧』を知ろう！
皆さん、こんにちは♪ 立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です♪ 今回はダイエットやボディメイク、運動をやる上で血圧を知ろう！というテーマです。 やはりなにをやるにしろ、『健康第一/安全第一』です！...
2022年4月26日
大人気！『ドライヘッドスパ』顔のたるみやシワ防止に効果的！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回はゴーフィールドフィットネス碑文谷店のオプションサービスにもあります『ドライヘッドスパ』についてのお話です！ ドライヘッドスパとは...
2022年4月26日
健康増進のために『腸内フローラ』を知ろう！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回は、ダイエットや健康にも関係してきます『腸内フローラ』を知ろう！です(^^)/ 腸内フローラとは...
2022年4月24日
体作りに活躍する『成長ホルモン』の分泌を促すには
こんにちは。ゴーフィールドフィットネス碑文谷店の水上です。 皆さん、ダイエットやボディメイクは日頃ガッツリ行えていますか？！ トレーニングはどれぐらいの頻度で、時間で、量をやっていますか？ そのボリュームに似合った効果は実感できていますでしょうか！？...
2022年4月23日
私の天敵『冷え(冷え性)』超簡単な予防法！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 やっと暖かい季節に移行して、ようやく身体も動かそうと思い始めている方は多いのではないでしょうか！？ しかし...
2022年4月17日
筋トレで『美乳を作る』4つのポイントとは
さあ、本日のテーマは美乳をつくるためのポイントです！ 美乳というと女性の方がイメージされやすいですが、あくまで筋トレによるやり方ですので、男性の方にも当てはまる内容です。是非ご覧ください！ 美乳だけの言葉だけだとイメージがしづらいですが、胸周りの筋肉にアプローチをいれて、胸...
2022年4月15日
ダイエットで【脂肪１㎏】を落とすための消費エネルギー量は⁉
皆様、ダイエットの意欲が湧いてくる季節になってきました。 コロナ渦の中ではありますが、体をしっかり動かして免疫を高めながらダイエット・ボディメイクに取り組めたらと思います！ そこでまず今回は基本のキという部分ではありますが、ダイエットで落としたい『脂肪』。...
2022年4月14日
【新サービス導入】スッキリ爽快!!『ドライヘッドスパ』
いつもゴーフィールドフィットネス碑文谷店をご利用・ご覧いただき誠にありがとうございます。 今回は4月9日（土）に碑文谷店をオープンさせていただき少しずつお客様のご利用、お問い合わせも頂きありがたく思っております。 そこで、碑文谷店【限定】で新しく導入させていただきました『ド...
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