ダイエット・ボディメイクを成功させる為に 必要な『トレーニング原理・原則』
皆さん、トレーニングには【 ≪基本的な3つの原理≫ と ≪5つの原則≫ 】があります。 3原理とは、、 こういうトレーニングをすると体はこう変化するといった『基本原理』 5原則とは、、 トレーニングの『基本ルール』です。...
top of page
碑文谷店
検索
2023年10月9日
ダイエット・ボディメイクは質の良い睡眠を 心掛ける！
学芸大学・碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness碑文谷店の水上です。 今回はダイエットやボディメイクでのトレーニングなどのお話ではなく、そのトレーニングをやったあと、いかに『回復させて次にいい状態でむかえるか！』という所の回復に対してのお話...
2023年9月9日
「初心者必見！」ダイエットでやってはいけない注意するポイント！
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回はダイエットをやるときに、『やらない方がいいポイント！』こちらをまとめてみました。...
2023年8月7日
ボディメイクでキレのあるカットを出すなら『単関節運動』が最適
皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 猛暑が続く真夏、真っただ中！ 皆さんの身体づくりは順調に進んでいますでしょうか？ 今は、多くの方が身体づくりをしようと取り組んでいるハイシ...
2023年5月25日
続けやすいダイエット！『フレキシタリアン ダイエット』
こんにちは。目黒区碑文谷にあるパーソナルジムのゴーフィールドフィットネス碑文谷店水上です。 今回はあまり聞き慣れないかもしれませんが、『フレキシタリアンダイエット』というダイエット方法を行なって皆さんにご紹介していきたいと思います。 フレキシタリアンダイエットとは？...
2023年5月5日
みんな今すぐ始めた方がいい！おすすめ！！ 【スキンストレッチ】
目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 皆さんこんにちは！トレーナーの水上です。今回はGo.FieldFitnessのジムで取り扱っています『スキンストレッチ』をご紹介していきたいと思います！...
2023年5月2日
5月も宜しくお願いします★ボディメイクシーズンいよいよ始まる♪学芸大学でパーソナルトレーニング★
皆様こんにちは♪ 東急東横線『学芸大学』駅のボディメイクジムGo.Field Fitness碑文谷の水上です★ 明日から、本格的なゴールデンウイークがスタートしますね★ 皆様はどのようにお過ごしになられていますか？(^^) Go.Field...
2023年4月27日
1週間『ウエストまわり』トレーニング！どれだけウエストが締まるのか？！
これから薄着になる季節！いろいろ気になる部位はあるけど、やっぱりお腹まわりは気になるところ！。。 今回は、その気になるお腹まわり！この部位を1週間、ガッツリトレーニングで刺激を入れたらどのぐらいウエストまわりは引き締まるのか？！ こちらを【検証】していきたいと思います。...
2023年4月21日
『筋トレ』はいつまで続ければいいの？！
目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回は、日頃皆さんが取り組まれているトレーニング、『筋トレ』！これは一体いつまで続ければいいの？にお答えしていきたいと思います。...
2023年1月4日
初心者が飲む『プロテイン』の選び方
都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です。 今回のブログは、 ダイエットやボディメイクを始めたときに栄養素として必須といっていいほど摂るもの。 それは【タンパク質】！ ...
bottom of page