top of page
血流促進&オリジナル体幹トレーニングで理想の身体を実現する
パーソナルトレーニング / コンディショニングジム
碑文谷
Himonya
Go.Field Fitness［スタンダード サービス］ Menu
パーソナル トレーニングのlesson内でご提供しているスタンダードサービスです。お客様の目的、ご要望、個々の能力に合わせてメニューを組み合わせてご案内していきます。
筋力
UP
ウエイト トレーニング
バーベルやダンベル、マシンなどを使用して、筋肉に負荷をかけ筋力や筋量を増やすトレーニングです。また筋力増強だけでなく、ダイエット効果や健康増進にも繋がります。
血流
促進
加圧 トレーニング
専用のベルトで腕や脚の付け根を締め、適切に血流を制限した状態でトレーニングを行う方法です。軽い負荷でも高い効果が得られるのが特徴で、筋力UP、ダイエット、健康増進、アンチエイジング、リハビリなど様々な目的で行われます。
体幹 トレーニング
首や頭、手足を除く胴体部分の筋肉を鍛えるトレーニングです。体幹を継続して鍛えることで、姿勢改善、腰痛予防、スポーツパフォーマンス向上などの効果が期待できます。
スキン ストレッチ
専用の器具を用いて皮膚や浅筋膜を刺激し、筋膜と筋肉の間の癒着を剥がして、滑走を良くすることで痛みや柔軟性の改善、疲労回復、パフォーマンス向上を目指すコンディショニング方法です。
皮膚・筋膜
リリース
パーソナル ストレッチ
マンツーマンでクライアント様のカラダの状態や柔軟性に合わせて行うストレッチ方法です。セルフストレッチでは伸ばしきれない部分や、より深い部分の筋肉を効果的に伸ばすことができ、柔軟性向上、疲労回復、血行促進、リラックス・リフレッシュ効果が期待できます。
可動域
UP
Trainer
GFF ヘッドトレーナー
店舗マネジャー
パーソナルトレーナー
齋藤 敬介
Keisuke Saito
パーソナルトレーナー
ヘッドスパセラピスト
水上 昌彦
masahiko mizukami
トレーニング&筋膜ストレッチ
コーディネーター
澤 宏平
Kohei Sawa
Contact
TEL
080-4772-8918
bottom of page